『顿超生命教练』学员金楠：生命教练就是让人活明白，是人生的地图

□ 近20年企业管理经验

□  曌乾法吉组织教练 全模块学员

□  ICF认证准PCC专业教练

□ 国家二级心理咨询师

01  变化真的太多了！

更敏锐的感知力

Helen：我们从变化开始聊吧，学习前后的有什么不同？

金楠：变化真的太多了，比如说， 有连接感，能敏锐觉察到其他人内心的想法 ，这太神奇了！好多时候，我一下子就能get到对方心里真正在想什么。怎么做到的呢？ 就是放空自己， 同时心里有一份浅浅的、说不上来的相信。

在大理最后上课的时候，有一个环节是大家坐在一起互相感受。一开始我不太信，觉得这超出了理性认知，不太靠谱。但后来发现， 当自己真正静下来 ，给彼此空间，没有自己内在的评判和假设，全然体验和无目的性的放松时候，那种体验就来了。

给反馈之后，对方真的能感受到，就是他/她当时所想或当时的感受和同在，自然 两个人之间就好像通了一样 ，只有彼此的在看见流动。

全然的放下

Helen：这种变化给你自己和你的客户，分别带来了什么不同呢？

金楠：对我自己而言，我更加能全然放下， 放下对一切的执着心 。不仅是在教练对话过程中，在和朋友吃饭聊天时也是如此。以前我可能会急着表达自己，想达到某种目的，还会有各种评判标准。现在这些都没有了，在当下聆听和链接。

对客户来说，我能给予他们更多的抱持、空间，让他们更相信自己，从心底感受到力量。会 在他们的世界去看见他们，全然接纳和承托他们。

学会了抽离

金楠：还有就是变得更理性了。遇到问题时，不会像以前那样胡思乱想，给自己加一堆戏码。 我能更清楚地看到事情的本质 ，不再去想那些没用的东西。

这是因为我 学会了抽离 ，这种抽离对我很有帮助。

Helen：很多人会停不下来地胡思乱想，你是怎么做到让自己不再想的呢？

金楠：因为我知道那些都是自己编出来的，没什么意义。

我多次看到自己这样的思维模式后 ，就觉得还不如放下，有那时间干点别的多好，然后就自己喊停了。

Helen：对一般人来说，“这些都是编的，没必要”只是个概念，而你似乎已经有了深刻的体验、也做到了，这是怎么来的呢？

金楠：主要是做教练、进行对话，还有上了顿超之后，在认知方面有了很大提升。

另外，在交谈对话中，我也会给自己做一些自我对话。不管是给别人做教练还是自己当客户，做得多了， 就慢慢有了这份觉察， 也就不想再去编那些东西了。

从感性到理性的转变

Helen：“理智”在你说的这些当中还是很重要的。你觉得你以前是感性的还是理性的？

金楠：我以前肯定是感性的。

Helen：那和现在最大的不同是什么？

金楠：以前感性的时候很容易情绪化，陷在情绪里出不来。我是学心理专业的，知道情绪能反映需求、保护自己，原来会停留在觉得要爱自己，有情绪就得发泄出来、关照自己。

但后来发现不是这么回事。要升一个维度，来解决。那句话怎么说的？就是不能在发生问题的层面去解决问题。 升个维度，更理智的看待情绪，用好情绪。

顿超生命教练第一课就是 认识到这个理智 。上完顿超之后，在不断觉察、修炼和练习中，慢慢有了更多的觉察，方向对了，感觉很有意思。

Helen：你说的“方向对了”是指什么方向呢？

金楠： 这个方向不只是顿超，整个曌乾的课程系统都有涉及。 顿超生命教练是其中比较深入的课程。

先说VIC（个人高绩效教练），其实是一个觉察的过程，教你理智看待自己的模式和意识，让你不断觉察、接纳和放下。

顿超生命教练，比VIC （个人高绩效教练）的觉察维度更高，很多人觉察之后不知道怎么办， 而顿超让你明白真正的觉察是什么，抽离是什么，就是觉察到了就放下，就是做减法。

Helen：很多人觉察了但还陷在旧模式里。

金楠：对，因为看见的时候往往会有评判， 有评判就没办法接纳。

上了顿超之后，就知道真正的觉察就是放下。我很喜欢克里希·那穆提的《问题既是答案》这本书。我当VIC （个人高绩效教练）助教的时候，发现我们组的人，到最后都觉得自己的问题不是问题了！提出来——看到模式——放过自己， 思维高度上升，放下，放松，问题自然解决，就是这么一个过程。

Helen：是的，VIC （个人高绩效教练）是 建立自我、觉察自我、活出自我 ，顿超生命教练是在建立自我的基础上 消融自我、破除自我。

对“当下”的深刻体验

金楠：第三个变化，就是对当下的认知。

敏锐觉察不仅体现在 对他人 ，也体现在 对自我 上。我会时不时让自己抽离出来，活在当下，去放松、感受。这一点结合了前面提到的敏锐感知力和理性思维。

Helen：都说要活在当下，但大部分人都做不到，你觉得“活在当下”是什么状态？

金楠：活在当下就是没有那么多杂念，这可能和在顿超课程上面 练冥想有很大关系， 冥想对我很有用。

活在当下就是在呼吸之间，什么都不想的那种状态，去感受那份广大。 昨天我在路上瞎想，回想一天的事情，还的计划一下下面要做什么，那种惯有的模式自觉的出来，感觉特别累。

我突然意识到， 停下，放下，活在当下，当时就觉得特别放松 ，对大自然的体验，对身边来来往往的敏感度就在了，突然想着要是下场雨就好了，结果第二天真的下雨了，这种和自然界的感知连接真的很神奇。

全然的放松与接纳

Helen：关于自己的改变方面，还有什么想说的？

金楠：整体维度上和以前不一样了，信他人，自信本自具足了。以前老想着怎么解决问题， 现在觉得什么都不用做，放松自己就是最好的状态。

Helen：没体验过的人可能不明白，什么都不做，怎么在社会上生存、与人交往呢？

金楠：什么都不做，就像幕布上空白的位置，在那种状态下，你会感觉自己很广大、很明晰。

因为你要相信自己本来就是很广大、很明晰的状态，没有什么好坏之分。 当你看到事情的本质，知道有些只是“戏”，你愿意在戏里就在戏里，不愿意就可以放下。

做事情的时候， 理智地选择 做什么和不做什么，选择之后也理智地去执行。这样 生活就会很轻松 ，不会像以前那样拧巴。另外，我也更加相信自己了，越来越相信。 

Helen：是的，学员都说，学了顿超生命教练后更高效、更明白、更少内耗了，和你说的这部分是一样的。

金楠：当达到那种广大的状态后，会感觉自己如如不动，没有什么好坏对错。会觉得自己就是一个小细胞，和其他人没什么不同，没必要纠结， 对所有人都能理解，有一种“我们”的感觉，自他合一的心智模式有了觉察。

02  走进顿超课堂的原因

对“道”的追求

Helen：当初是什么吸引你，走进顿超生命教练的课堂呢？

金楠：我知道这是个“道”，我一直都有这种感觉。在Barry的沙龙上，我能理解他说的所有点，所以我觉得： 这是我要的，直接上顿超就行。

因为这门课程是最根本、最本质的方向，是最有价值的。

Helen：也是因为你自己有一些修为和理论认知，才能在沙龙上就明白这些。

金楠：以前我做沙龙、设计课程的时候， 积累了很多“术”，发现这些都是表面的。 我一直在追求“道”，却一直没遇到合适的课程。虽然我也看书学习，但都没有像 顿超这样能加速我悟道的课程。

Helen：这个“加速”悟道怎么理解呢？

金楠：Barry自己走过悟道的过程，他把自己的经验转化成课程教给我们， 这样我们就不用走他走过的那些弯路，节省了很多时间。 这难道不值吗？很值！

Helen：但有人说走的弯路也是必经之路。

金楠：话是这么说，但走弯路可能会让人迷失方向，甚至迷信。像我这样学习的时候，还得一边防止迷信，一边学习，一边怀疑，一边学习，还要挑课程， 相信大家都经历过，这个过程太漫长了。 顿超真的加速了我的成长。

金楠：吸引我的点， 还有Barry的状态。他没有那么多“自我”。 不像有些老师，半节课都在吹牛、标榜自己。我觉得那些老师很虚，肚子里没什么真东西。

03  对生命教练的理解

是人生的地图

Helen：现在你再来看生命教练这个词，你会怎么去理解？

金楠：生命教练一开始我觉得这个名字听起来挺有分量的，其实它是一个系统，关乎整个生命系统。

我觉得名字叫什么都行，叫生命教练挺好的。对于内容， 生命教练就是让人活明白，是人生的地图。

Helen：哈哈，你这个回答和《金刚经》里的三句义—— 说生命教练，皆非生命教练，是名生命教练 ——很契合。还挺有共鸣的。

金楠：对，它叫啥都可以，在每个人生命里的意义都不一样。

Helen：你觉得什么样的人，需要这门课程呢？

金楠：你这问题挺有意思的，不是课程吸引什么人，是谁需要。 第一种，是像我一样追求“道”的人 ，肯定很适合，也会很愿意来学习。

第二种，就是有心理迷茫期的人 ，可能更适合先去学VIC（曌乾个人高绩效教练）。

第三种，已经在人生中有一些感悟 ，知道这门课程会有效果、是“道”，以及体验过教练技术，想成为好教练的，非常合适来学习。

真的是MCC大师级教练直通车， 教练状态里的敏锐，链接，空间，相信，好奇，都有了。

Helen：你好几次提到“道”，能多说说这个“道”是什么吗？

金楠：追求的“道”就是 所有人类智慧指向的那个答案 。不管是道家的“无为”，还是佛学说的“空明”，都是“道”的体现。

04  把悟到运用在生活中

金楠：婆媳关系一般是家庭关系中的重灾区，我也是。老一辈的人的观念就是女人要全身心照顾家庭，伺候好家里人。如果我是忙学习成长，忙工作，她肯定不高兴，挑毛病，语言也极端。

但后来我把自己放到无我的状态，没有了那些情绪，那些所谓的自尊心 。 听到难听极端的话，我也不往心里去，反而去看见她、帮她梳理她想要什么。

她语言走极端时，换做以前我肯定忍不了，但现在我觉得这是她内心的不安全感、对自己的苛责导致的，我就会有怜悯，爱，想帮助她。 我还会夸她，说她聪明、有智慧。 通过这件事我也明白了，要放下所谓的自我。  

现在我们的关系非常好，我理解她，她支持我，帮助我。

金楠：Barry常说“等”。很多时候做事要等时机， 因上努力、果上随缘，等。

Helen：这一份“等”，背后需要极大的定力、洞见和通透。

金楠：对，是的。课程结束后，我没有停下修炼。 还是得不断修炼。 这次访谈对我来说也是一个梳理，以前都没问过自己这些问题，挺好的，很滋养。