『顿超生命教练』学员黄金瑜：诚于己

□ 近20年企业管理经验

□ 曌乾组织教练厦门区域负责人

□ ICF认证准MCC大师级教练

抽离后审视自己

Helen：作为三期学员，和我讲讲学习前后都有哪些变化吧？

黄金瑜：我本身比较理性，习惯先梳理事物的逻辑——

学习后，“司机位”和“幕布位”的概念为我指明了成长方向（注：课程术语，两个词分别代表，抽离看本质的不同阶段）。以往我认为成长是一个逐步累加的过程，现在我发现，当进入幕布位时，成长会更加彻底。遇到事情或挑战时，我会先问自己：

“处于哪个位置（司机位还是幕布位）？”

仅仅这个提问，就意味着我已经开始从当下情境中抽离，进而能更清晰地审视自身状态。

觉察力的进阶

黄金瑜：幕布位所蕴含的觉察和觉知理念，与阳明先生提出的“无善无恶心之体”有着异曲同工之妙。在幕布位的状态下，看待事物能摒弃个人的喜好。

在日常生活里，我们的内心活动十分细微，例如看某人一眼，内心或许就已产生波动，对是非对错的判断也在此时悄然形成，而判断的精准度就显得尤为重要。

以前我虽然明白评判他人并不好，但往往难以即刻放下这种念头。如今，我能够在察觉到这些念头的瞬间，迅速将其放下，常常是话未出口，念头已消。

顿超生命教练课程中的幕布位概念，巧妙地将我所学的阳明心学知识串联起来。阳明心学中也多次提及类似的理念，这个课程在传统文化与教练技术之间搭建起了一座沟通的桥梁。

自从学习了这个课程，我捕捉念头精微之处，以及放下念头的速度都得到了显著提升。

（顿超生命教练四期，大理结营课）

Helen：以前看到问题，但放不下，现在能做到了，这中间发生了什么，让你实现了这样的转变？

黄金瑜：以前我也能放下，只是需要耗费较长时间，我不是那种喜欢自我内耗的人，比如共同经历某件事，我很快就会抛诸脑后。

现在之所以能快速放下，可能是因为我察觉到在念头的精微之处放下后，身体会产生一种舒适感，这种舒适感形成了正向循环。

另外，“诚于己”也是一个重要因素。过去遇到不愉快的事情，我可能不会表达自己的感受，也不会反馈对方的行为模式，情绪没有得到释放的出口。现在，我会直接表达内心的想法，表达之后，事情也就过去了，这或许也与我现在能够快速放下念头有关。

Helen：这个过程和课程设计也是一致的，很精妙。可以分为几个阶段，起初没有觉察到，深陷其中；接着觉察到了，但无法放下；后来能做到觉察到，马上放下；到最后，甚至不会再产生分别评判的念头。这是你在抽离方面的变化，除此之外，还有其他改变吗？

生死观的深刻转变

黄金瑜：在学习过程中，柏瑞讲授的中国传统文化内容，对我理解生死产生了影响。具体从何时开始这种影响，我已记不太清，但这种改变是切实存在的。

曾经，我觉得生死离自己很遥远，那是别人才会面临的事情。现在，我深刻地意识到生死与自己紧密相连。

我会思考：如果因为无常，今天就是生命的最后时刻，我是否还愿意做当下正在做的事，是否还会以现在的方式去对待和处理问题。

经过这样的思考，我变得更加豁达通透。

教练状态与技能的蜕变

黄金瑜：在教练状态和技能方面，之前从ACC进阶到PCC的过程中，各个环节我都把握得较为清晰。然而，在向MCC大师级教练迈进的道路上，我遇到了一些挑战。

在这个阶段，以往那些固定的“应该”模式不再适用，没有了框架的限制，我反而有些迷茫，就像在广阔的海洋中失去了航行的支点。但随着学习的深入，我逐渐能够感知到，在这种看似无边界的状态下，如何依据客户的实际需求，给予他们有效的帮助和支持，这极大地提升了我的教练状态。

前面提到的这些变化，不仅为我的人生指明了方向，让我对生死有了更深刻的人生领悟，还在实际的工作和生活中，指导着我做出不同的抉择。

现在，我的内耗减少了，对待孩子也更加从容，这就是我在教练状态和能力方面的变化。

我的“放下”，带来孩子主动性

Helen：你说“人生领悟的变化影响了你的抉择”，有什么场景举例吗？

黄金瑜：我家孩子上四年级，他很聪明，阅读能力也不错，但对需要背诵记忆的学习内容比较抗拒，学习时总是静不下心来。以前，面对他的这种抗拒态度，我会表现得很不耐烦。

因为我觉得他这样做占用了我的时间，使我无法将精力投入到那些我认为更有价值的事情上，那时的陪伴在我看来更像是一种时间价值的交换，这种想法导致我们之间产生了不少矛盾。

有一次，我问自己：如果今天是生命的最后一天，我还会这样对待孩子吗？这样的思考让我放下了很多。

Helen：你说这么“思考后就放下了”，那你放下的是什么呢？

黄金瑜：放下的是对时间价值的过度计算。

Helen：再往深了说说是什么呢？

黄金瑜：更深层次的是对时间的重新认识，时间或许并非我们传统认知中的那样真实和重要，重要的是生命在每一个当下所应呈现的状态。

我不再固执地认为只有把时间花在看书、做方案，或者与人交流上才更有价值。当我转换念头，用心去陪伴孩子时，内心能真切地感受到平静和愉悦。

Helen：听起来你像是放下了一些分别心，达到了一种更平等的心境。

黄金瑜：对，确实放下了很多分别心。

Helen：你心态转变后，和孩子的互动有什么不同呢？

黄金瑜：我和孩子原本的关系还不错，但在学习问题上经常产生冲突。现在孩子的状态有了很大改善，他愿意主动完成作业，还会主动拓展学习内容，会主动询问怎样才是真正的复习，在我做事的时候，他也会主动帮忙做家务，整体状态很好。

心态转变，建立深度合作关系

“你说的这些是行业通用的”“我们都试过了，没有用”。

要是以前，我可能会耐着性子陪客户再探索但内心有情绪在涌动。

现在，我内心很平静，我会真诚地把自己的观察和想法告诉他们，比如，“好像我们提供的可能性方案你都尝试过了，但没有效果，请问你对我们的期待是什么？” “我们提及的核心问题你认为都看到了，那没有根本解决的原因是什么？ ”

再比如，甲方一把手或决策层会说：“看你给我多少东西，我再来看看应该付给你多少钱”。

这逻辑本身也没什么问题，但明显甲乙双方的关系是单纯的交易关系。如果是这样的关系，乙方会基于甲方要什么而提供什么，其实双方是受甲方限制的，而难以通过发挥双方优势、真诚开放沟通与共创带来质的飞跃。

我会给甲方做一些反馈：

“也许你与员工们之间的关系也是如此，员工付出多少，你给予多少，你和他们是交易关系，你可以观察一下，这样的交易关系员工的自驱力、创造力等都不会全力以赴地发挥出来。 如果平等尊重员工，相信员工的潜能，员工的自驱力、创造力、为企业为团队全力以赴地奋斗......”

类似这些话，以前我可能不会说出口，现在我更注重诚于己，真诚面对自己的感受，不舒服或直觉出来直诚沟通，真诚反馈。在现在的BD工作中，传统销售里甲乙双方那种明显的高低、你我之分，对我来说已经不重要了。

Helen：听起来你的关注点从自身转移到了对方身上，更关注如何支持对方，自我的界限感变弱了，因此能更直接地表达自己的见解？

黄金瑜：其实在关注对方的同时，也是在化解自我。不是刻意把注意力放在对方身上，而是先学会放下自我，让自我逐渐消融。

当自我的存在感变弱，对他人的关注就会自然而然地增加。这是一种自然而然的状态，不是靠外力强迫实现的。

Helen：很有同感，以前做成一件事，希望别人知道这是我的，现在只要事情有好的结果就行，自我小了很多。

黄金瑜：对，就是这样。

持续精进的动力

Helen：是什么原因让你决定学习这门课程，并且愿意持续下去呢？

黄金瑜：我最初是从曌乾的ACC、PCC课程开始学习的，所以我特别想了解整个课程体系的完整性，这种好奇心驱使我继续深入学习。

另外，我内心一直渴望成为MCC大师级教练，这是我内在的学习动力。

还有，我知道柏瑞对佛学有研究，我很好奇佛学和传统文化的理念，如何与教练技术相融合，这也是吸引我学习的重要因素。这三点共同促使我走进了这个课程。

至于持续学习的动力，我觉得这个课程本身就是一个修行的过程，学习永无止境。我们日常所做的每一件事，都有助于我们在这条修行的道路上不断精进。未来是否会有更快速的学习方法，我还不确定，只能走一步看一步。

匹配的课程受众

Helen：你认为哪些群体适合学习这门课程呢？

黄金瑜：我觉得有一定教练基础，或者有自我修炼意识的人，会比较适合学习这门课程。从学员的角度来看，无论他们未来想在哪个行业领域发展，是想让自己的生活更加通透自在，还是想将所学应用于关系，这门课程都能提供帮助。

从课程的品牌定位考虑，那些有教练和修炼基础，并且未来可能在企业中应用所学知识的人群，学习这门课程可能会形成一个良性循环，对个人成长和职业发展都有好处。

从课程实用性的角度出发，它的适用范围很广。如果结合商业目的，有一定教练功底的企业中高管，无论之前学习过哪种教练体系，都能从这门课程中获得价值，基本没有太多限制。

Helen：的确适用范围很广的，学员经常说，这个课程最大的特点是实践起来也非常落地。那今天先聊到这里，谢谢金瑜教练！